Drodzy Czytelnicy,
Zapraszamy do zapoznania się z zestawieniem wartościowych publikacji, które poruszają tematykę rozwoju emocjonalnego, budowania odporności psychicznej oraz wzmacniania poczucia własnej wartości. To książki szczególnie przydatne dla nauczycieli, pedagogów, psychologów, terapeutów oraz wszystkich osób wspierających rozwój innych – i siebie samych.
📘 Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa
Monika Szubrycht, dr Monika Wasilewska
Autorki prowadzą czytelnika przez złożone mechanizmy przenoszenia trudnych doświadczeń z dzieciństwa – traumy, toksyczne relacje czy negatywne wzorce. Proponują konkretne strategie, które pozwalają wyjść z tych schematów i zacząć budować pełniejsze, bardziej świadome życie. To książka o odzyskiwaniu radości i równowagi – nawet jeśli nikt wcześniej nie nauczył nas, jak być szczęśliwym.
📗 Co Cię wzmacnia. Jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności
Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi, Ann Bailey
Publikacja oparta na modelu DNA-V, zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz psychologii pozytywnej. Autorzy przedstawiają cztery kluczowe umiejętności wspierające odporność psychiczną, adaptację do zmian oraz rozwijanie własnego potencjału – przydatne zarówno młodzieży, jak i dorosłym.
📕 Budowanie pewności siebie
Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch
Praktyczny poradnik, który pomoże Ci wzmocnić poczucie własnej wartości i pewność siebie. Dzięki konkretnym ćwiczeniom psychologicznym nauczysz się lepiej rozumieć siebie, przełamywać wewnętrzne bariery i budować trwałą pewność – niezależnie od życiowych doświadczeń.
📔 Niechciane myśli i silne emocje
Lisa Coyne, Joseph Ciarrochi
Książka oparta na założeniach terapii ACT, skierowana do osób zmagających się z lękiem, stresem czy natłokiem negatywnych myśli. Autorzy pokazują, jak pracować z emocjami i działać zgodnie z własnymi wartościami, zamiast walczyć z trudnymi doświadczeniami
📗 Droga do siebie. O poczuciu wartości
Ewa Woydyłło
Refleksyjna, głęboka książka o budowaniu zdrowej relacji z samym sobą. Autorka porusza temat samoakceptacji, wewnętrznego krytyka i wpływu przeszłości na nasze obecne życie. To zaproszenie do uważnej i łagodnej pracy nad własną tożsamością oraz wewnętrzną równowagą.
📖 Wszystkie tytuły są dostępne w naszych zbiorach. Zachęcamy do wypożyczania i refleksji – bo troska o zdrowie psychiczne i emocjonalny rozwój to także ważna część edukacji.
👉 Zapraszamy do Biblioteki Pedagogicznej – wspieramy rozwój, edukację i dobrostan psychiczny!